Manual
de entrenamientos
1.- INTRODUCCIÓN
En sus comienzos el Tenis de Mesa era simplemente un juego pasivo, siendo los
jugadores defensivos y limitándose a enviar la pelota por encima de la
red. En estos primeros tiempos, tanto el corte de derecha como el de izquierda
eran los golpes más empleados. Se ejecutaban desde cerca de la línea
de fondo de la mesa.
La modificación de la altura de la red y la aparición de la denominada
Regla de Activar hicieron posible la práctica de los golpes de ataque
y el paso del juego pasivo a un lugar secundario.
Los cortes de derecha y de revés practicados cerca de la línea
de fondo de la mesa (a unos 50 cm. ) se han convertido en la actualidad en un
elemento técnico pasivo que sirve para impedir que el adversario ejecute
golpes de ataque y al mismo tiempo para crear unas condiciones favorables que
permitan ejecutar un juego activo.
Este golpe puede ser empleado imprimiendo a la pelota efectos diversos o bien
sin ellos, haciendo lo que podríamos llamar simulacro al objeto de confundir
al adversario. En lo sucesivo llamaremos a este golpe con el nombre de "peloteo".
2.- PELOTEO CORTADO DE DERECHA
2.1.- Fase Inicial:
Entre esta Fase Inicial, el antebrazo hace subir lateralmente la raqueta hacia
la derecha, alejándose del cuerpo pero sin pasar la orientación
de los hombros. La raqueta estará abierta y orientada hacia atrás.
El ángulo que forman el antebrazo y el brazo es idéntico al descrito
por la posición de base. El papel del brazo izquierdo será ayudar
al equilibrio del cuerpo. La primera pierna, la derecha, estará flexionada
y en posición lateral y algo atrás del pie izquierdo. El peso
del cuerpo se reparte sobre las dos piernas, pero un poco más sobre la
pierna derecha.
Cuando la raqueta sube, el tronco efectúa una rotación hacia la
derecha con la finalidad de llevar la orientación de los hombros paralelamente
a la trayectoria de la pelota. Al final de esta fase, la raqueta estará
situada un poco detrás del codo.
2.2.- Fase de Contacto:
La raqueta avanzará oblicuamente y hacia abajo. El contacto con la pelota
se realizará en el punto más alto de su bote sobre la mesa, o
bien en el primer momento del descenso. La raqueta golpeará a la pelota
de forma tangencial y sobre su parte posterior/inferior. Para pelotas muy cortadas
la inclinación de la raqueta será casi horizontal. El brazo izquierdo
irá hacia atrás un poco y el tronco efectuará una rotación
hacia la izquierda. El hombro izquierdo quedará en una posición
algo avanzada en relación con el hombro derecho. El peso del cuerpo pasará
a la pierna izquierda y las piernas se hallarán flexionadas.
2.3.- Fase Final:
Una vez que la raqueta ha golpeado la pelota seguirá el curso hacia la
red y hasta la extensión casi total de la articulación del codo.
La raqueta permanecerá abierta hasta el fin del movimiento. El peso del
cuerpo estará repartido sobre las dos piernas, pero algo más sobre
la izquierda. Las piernas estarán flexionadas. Al final del movimiento
el tronco se inclinará ligeramente hacia delante para acompañar
a la pelota, y la línea de los hombros estará paralela a la red.
2.4.- Reglas a seguir:
En la fase inicial es necesario hacer lo siguiente:
" La raqueta estará abierta y retrocederá hacia la derecha.
" El pie derecho se colocará detrás del pie izquierdo y lateralmente.
" El peso del cuerpo recaerá principalmente sobre la pierna derecha.
" El tronco efectuará una rotación hacia la derecha.
En la fase de contacto la raqueta avanzará hacia delante y hacia abajo
y de forma oblicua. El peso del cuerpo pasará sobre la pierna izquierda
y las dos piernas se hallarán flexionadas. El tronco efectuará
una rotación hacia la izquierda, aunque muy ligera.
En la fase final seguirá el movimiento del antebrazo hacia delante y
el peso del cuerpo se trasladará sobre la pierna izquierda. El tronco
se hallará ligeramente flexionado.
3.- PELOTEO CORTADO
DE REVÉS
3.1.- Fase Inicial:
El jugador subirá la raqueta hacia la izquierda y con un plano inclinado.
La raqueta no deberá sobrepasar el nivel del hombro izquierdo. El antebrazo
y el brazo forman un ángulo de 90º y el codo se situará delante
de la raqueta. Al mismo tiempo que la raqueta retrocede el tronco efectúa
una rotación hacia la izquierda con el objeto de llevar la orientación
paralela a la trayectoria de la pelota. El brazo libre se hallará flexionado
al nivel del codo, desplazándose hacia atrás. El pie izquierdo
se colocará lateramente detrás del pie derecho, apoyándose
el cuerpo sobre la pierna que se halla colocada atrás principalmente.
3.2.- Fase de Contacto:
La raqueta descansará oblicuamente hacia delante. El contacto con la
pelota se efectuará generalmente en el punto más alto de su bote
y de una forma tangencial en su parte inferior. La flexión de las piernas
se acentuará en esta fase, pasando el peso del cuerpo sobre la pierna
de delante. En el momento del impacto con la pelota, el peso del cuerpo se hallará
repartido entre las dos piernas. El hombro derecho estará situado hacia
delante.
3.3.- Fase Final:
Después de tener contacto con la pelota, la raqueta sigue su curso hacia
delante y hasta la extensión casi total de la articulación del
codo, permaneciendo abierta. El movimiento del antebrazo podrá ser uniforme
o rápido, según el efecto que se quiera imprimir a la pelota.
Para lograr un efecto importante es necesario utilizar la aceleración
de la muñeca. Las piernas estarán más flexionadas y el
peso del cuerpo pasará principalmente sobre la pierna derecha. El tronco
participará en el movimiento hacia delante.
3.4.- Reglas a seguir:
En la fase inicial la raqueta retrocede abierta hacia la izquierda. El pie izquierdo
estará colocado lateramente hacia atrás y el peso del cuerpo se
apoyará principalmente sobre la pierna izquierda. La rotación
del tronco será hacia la izquierda.
En la fase del golpe el antebrazo desplazará la raqueta hacia delante
y hacia abajo. La raqueta estará abierta y oblicua. El peso del cuerpo
se repartirá entre las dos piernas. Se mantiene la rotación del
tronco hacia la izquierda.
En la fase final, el antebrazo proseguirá su curso hasta la extensión
de la articulación del codo. El peso del cuerpo estará principalmente
sobre la pierna de delante, manteniéndose ambas piernas flexionadas,
el tronco se inclinará hacia delante.
4.- PELOTEO SIN
CORTAR
Es muy interesante variar durante el peloteo la intensidad del corte. Estas
variaciones pueden efectuarse tanto de revés como de derecha. En realidad
consiste en hacer un movimiento menos activo que el que hemos visto anteriormente,
pero de forma que parezca que el corte lleva la misma intensidad, al objeto
de inducir a confusión al adversario.
Este golpe es muy empleado por los debutantes, tratándose de un golpe
básico en la primera etapa del aprendizaje.
La pelota lleva más velocidad en este golpe, que cuando va cortada o
con efecto, siempre que se le imprima la misma fuerza. La raqueta golpea a la
pelota limpiamente y hacia delante. Las posiciones y movimientos del cuerpo
son iguales a los señalados para el peloteo cortado.
5.- ATAQUE DE DERECHA
5.1.- Fase Inicial:
En esta fase el jugador retirará su raqueta lateralmente hacia la derecha,
asegurándose una posición óptima de la misma. Cuanto más
cortada venga la pelota, más abierta estará la raqueta. La retirada
de la raqueta se efectuará manteniendo constante el ángulo del
brazo y del antebrazo, alrededor de 100º, y sin pasar la línea de
los hombros.
Durante esta fase el cuerpo se colocará en una posición favorable
para el golpe. Las piernas estarán ligeramente flexionadas, y el pie
derecho colocado lateralmente detrás del pie izquierdo. El peso del cuerpo
estará repartido sobre las dos piernas, pero con una cierta tendencia
hacia la pierna derecha. Al objeto de poder aumentar la potencia de su golpe,
el jugador acentuará la rotación tronco y la retirada de la raqueta.
En el caso de lo que podríamos llamar golpe final, la orientación
de los hombros puede estar perpendicular a la línea de fondo de la mesa.
5.2.- Fase de Contacto:
La raqueta avanzará con una inclinación más o menos abierta
según la intensidad que el adversario hubiera impreso a la cortada. La
raqueta golpeará a la pelota de frente y en el punto más alto
de su bote. Para los golpes de débil o de mediana intensidad, la dirección
del movimiento será más vertical con objeto de compensar la debilidad
de la aceleración del antebrazo. Para los golpes de una fuerte intensidad,
la dirección del movimiento será más horizontal, desplazándose
el antebrazo casi paralelamente a la superficie de la mesa. Con el fin de obtener
una mejor estabilidad en el momento del golpe, el peso del cuerpo estará
repartido por igual entre las dos piernas. El cuerpo efectuará una ligera
rotación hacia la izquierda para así facilitar el movimiento,
quedando el hombro izquierdo adelantado.
5.3.- Fase Final:
Después del contacto con la pelota, la raqueta seguirá hacia arriba
y hacia delante, modificando progresivamente su inclinación debido al
movimiento efectuado al nivel del antebrazo.
La raqueta finalizará su recorrido delante del tronco, hallándose
la articulación del codo doblada y la raqueta cerrada.
Una parada del movimiento a la altura superior del brazo permitirá dar
más potencia a la pelota y volver más rápidamente a la
posición de base.
En los golpes más fuertes es el cuerpo entero el que participa en el
movimiento hacia delante, reposando su peso enteramente sobre la pierna adelantada,
la cual se encontrará, en este caso, especialmente flexionada. Para ataques
de intensidad reducida, el traspaso del peso del cuerpo no intervendrá
más que en la fase final. El cuerpo efectuará una rotación
hacia la izquierda y el hombro derecho pasará hacia delante, estando
la orientación de los hombros lo más paralela posible a la red.
5.4.- Reglas a seguir:
Fase Inicial:
" Retirar la raqueta hacia delante lateralmente.
" Colocar el pie derecho lateralmente detrás del izquierdo.
" Rotar el tronco hacia la derecha.
Fase de Contacto:
" Avanzar la raqueta abierta hacia delante y contactar de frente con la
pelota.
" Pasar el peso del cuerpo de la pierna derecha a la pierna izquierda;
realizando el golpe el peso se reparte entre las dos piernas por igual.
" Rotar el tronco.
Fase Final:
" Seguir el movimiento hacia delante cerrando progresivamente la raqueta.
" Traspasar el peso del cuerpo hacia la pierna izquierda.
" Flexionar hacia delante el tronco ligeramente, quedando atrás
el hombro derecho, o llevando, al final, el tronco frente a la mesa.
6.- ATAQUE DE REVES
6.1.- Fase Inicial:
El jugador observará la trayectoria que sigue la pelota, y al mismo tiempo
retirará la raqueta hacia arriba hasta ponerla al nivel de la cadera
izquierda, teniendo la punta de la raqueta un poco más alta que la línea
formada por el antebrazo. El ángulo formado por el brazo y el antebrazo
es prácticamente el mismo que en la posición de base, es decir,
alrededor de 90º. Al objeto de permitir un impulso suficiente al tener
contacto con la pelota, la raqueta estará orientada oblicuamente hacia
atrás. El brazo que queda libre debe hallarse algo separado del situado
lateralmente y hacia atrás del pie derecho, hallándose el peso
del cuerpo repartido principalmente sobre la pierna trasera. Las piernas estarán
ligeramente flexionadas. Para dirigir la raqueta hacia atrás será
indispensable efectuar una rotación importante del tronco, de forma que
la orientación de los hombros esté perpendicular a la línea
de fondo de la mesa.
6.2.- Fase de Contacto:
La raqueta se desplazará hacia delante y con una inclinación ligeramente
abierta. Para golpear una pelota que siga una trayectoria normal pero que bote
más cerca de la red, la raqueta deberá estar perpendicular a la
superficie de la mesa.
El contacto con la pelota se efectuará, por regla general, en el punto
más alto de su bote, golpeándola de frente. El antebrazo desempeña
el papel más importante y efectuará un desplazamiento casi horizontal
con relación a la superficie de la mesa. El brazo libre es aconsejable
que se mantenga alejado del cuerpo y hacia atrás con el fin de facilitar
el movimiento y el gesto. En el momento del contacto de la raqueta con la pelota,
el peso del cuerpo estará repartido por igual entre las dos piernas pasando
luego todo el peso a la pierna derecha que es la que se encuentra delante. El
tronco efectuará una ligera rotación hacia la derecha y acompañando
al movimiento del antebrazo. La orientación de los hombros, el derecho
adelantado, queda oblicua en relación a la línea de fondo de la
mesa.
6.3.- Fase Final:
Después de tener contacto con la pelota, la raqueta continuará
hacia delante, y en un plano paralelo a la superficie de la mesa, hasta la extensión
casi total de la articulación del codo. El movimiento de la muñeca,
en el mismo sentido que el antebrazo, permitirá dar más amplitud
al gesto, y también más fuerza. Este movimiento permitirá
también en el último momento, modificar la trayectoria de la pelota.
El peso del cuerpo reposará sobre la pierna que se halla adelantada,
pero sin que el talón del pie izquierdo abandone el suelo. La rotación
del tronco hacia delante no deberá permitir al hombro izquierdo pasar
delante, estando la orientación de los hombros lo más paralela
posible a la red.
El tronco también participa en el movimiento por una ligera flexión
hacia delante.
6.4.- Reglas a seguir:
Fase inicial:
" Retirar la raqueta hacia la izquierda.
" Desplazar el brazo libre hacia atrás y hacia la izquierda.
" Colocar el pie izquierdo hacia atrás y lateral.
" Rotar el tronco hacia la izquierda.
Fase de contacto:
" Desplazar la raqueta hacia delante.
" Pasar el peso del cuerpo sobre la pierna adelantada, de forma que se
reparta entre las dos piernas en el momento del contacto con la pelota.
" Rotar el tronco hacia la derecha.
Fase final:
" Seguir el movimiento horizontal hacia delante.
" Traspasar el peso del cuerpo sobre el pie derecho.
" Flexionar el tronco hacia delante.
7.- TOP-SPIN. INTRODUCCIÓN
El Top-Spin es un medio muy eficaz para tomar la iniciativa de una forma ofensiva.
Es esencial dentro de las modernas técnicas del Tenis de Mesa. Los jugadores
japoneses fueron los primeros que utilizaron este golpe hacia el año
1960.
La etimología de Top-Spin se ciñe a las palabras inglesas TOP,
que significa "arriba", "alto", etc., y SPIN, que significa
"efecto".
El Top-Spin se ejecuta con un movimiento rápido del brazo de abajo arriba,
al objeto de imprimir a la pelota efecto liftado de características muy
especiales.
Podemos decir que la pelota es golpeada de forma tangencial, aunque el contacto
pelota/raqueta se prolonga más que en otros golpes.
Para poder dar este golpe con las máximas garantías es necesario
utilizar raquetas lisas y con un espesor de 2 a 2,5 mm. de esponja, pues otros
modelos no lisos serán menos adherentes, y menos elásticos si
tienen 1 o 1,5 mm. de esponja, no teniendo la misma eficacia el Top-Spin.
Intentar dar el Top-Spin con una raqueta de picos es casi imposible o bien el
golpe ineficaz. Los estudios que vamos a realizar sobre el Top-Spin corresponden
siempre al golpe efectuado sobre una pelota cortada.
8.- TOP-SPIN DE
DERECHA
8.1.- Fase Inicial:
Cuando el jugador ha analizado la trayectoria de la pelota, entonces tiene que
desplazar su raqueta hacia atrás pero sin adelantarse a la orientación
de los hombros. Con objeto de dar más amplitud al movimiento, el jugador
abre la articulación del codo y lo separa del cuerpo; la punta de la
raqueta se dirigirá hacia abajo y se sitúa a 20 o 30 cm. del suelo.
La raqueta se mantiene cerrada. El brazo libre, con la articulación del
codo ligeramente flexionada, se eleva para equilibrar el cuerpo. Al mismo tiempo
que el jugador retira la raqueta, a partir de la posición de base, el
jugador coloca sus pies y efectúa una rotación del tronco hacia
la derecha con el objeto de llevar la orientación de los hombros perpendicular
a la línea de fondo de la mesa y paralela a la trayectoria de la pelota.
En el transcurso de esta fase, el jugador acentúa la flexión de
las piernas y pasa el peso del cuerpo sobre la pierna derecha, la cual se halla
colocada hacia atrás y lateralmente.
8.2.- Fase de Contacto:
El brazo se desplaza según una trayectoria oblicua de abajo hacia arriba
y con la máxima velocidad. En el momento del contacto con la pelota,
la raqueta permanece cerrada con la finalidad de tocar tangencialmente la pelota.
La muñeca puede acentuar la velocidad de desplazamiento de la raqueta.
La pelota es rozada en la fase descendente de su trayectoria, para así
permitir a la pelota y a la raqueta desplazarse en sentido opuesto. El efecto
es menos importante cuando el sentido de desplazamiento de la pelota y la raqueta
no están directamente opuestos.
El brazo libre participa en el movimiento, equilibrando el cuerpo mediante un
desplazamiento hacia atrás y hacia la izquierda. Durante la ejecución,
el peso del cuerpo pasa sobre la pierna que se halla adelantada. El tronco participa
en el golpe mediante un movimiento de rotación hacia la izquierda, con
el objeto de llevar la orientación de los hombros casi paralela a la
red.
8.3.- Fase Final:
Después de tener el contacto con la pelota, la raqueta sigue su curso
rápidamente hacia arriba y hasta pasar por encima de la cabeza. Para
obtener una máxima velocidad, la articulación del codo debe estar
suficientemente flexionada. Durante el movimiento las piernas permanecen ligeramente
flexionadas y el peso del cuerpo reposa principalmente sobre la pierna que se
halla delante. El pie derecho queda en contacto con el suelo, estando la punta
del mismo orientada hacia delante. El tronco efectúa una extensión
hacia arriba al mismo tiempo que las piernas, elevando así el centro
de gravedad del cuerpo.
8.4.- Reglas a seguir:
Fase inicial:
" La retirada de la raqueta oblicuamente hacia abajo y hacia la derecha.
" Desplazamiento del pie derecho lateralmente hacia atrás y paso
del peso del cuerpo sobre la pierna de atrás.
" Rotación del cuerpo hacia la derecha para llevar la orientación
de los hombros casi perpendicular a la red.
Fase de contacto:
" El desplazamiento de la raqueta de abajo hacia arriba.
" El peso del cuerpo pasa sobre la pierna que se halla delante.
" El tronco efectúa una rotación que lleva la orientación
de los hombros paralela a la red.
" La orientación del tronco hacia la izquierda.
Fase final:
" La raqueta se halla cerrada y el movimiento sigue hacia arriba.
" El peso del cuerpo pasa sobre la pierna que se halla delante.
" El tronco efectúa una rotación que lleva la orientación
de los hombros paralela a la red.
9.- EL TOP-SPIN
COMO GOLPE FINAL
El Top-Spin tiene como objetivo esencial impedir al adversario tomar la iniciativa,
imprimiendo para ello mucho efecto a la pelota.
El Top-Spin puede ser utilizado como un golpe final, aumentando considerablemente
la velocidad de desplazamiento de la pelota, la cual toma una trayectoria bastante
más rectilínea. El movimiento es más horizontal, permaneciendo
la raqueta más alta. La pelota tiene que ser golpeada más rápidamente
después de botar sobre la mesa. El Top-Spin como golpe decisivo o final
exige una gran velocidad de ejecución y una participación muy
importante del tronco para poder dar así más fuerza al golpe.
10.- EL TOP-SPIN
CON EFECTO LATERAL
Es una variedad del Top-Spin que consiste en imprimir a la pelota un efecto
lateral. El movimiento no obedece a los mismos principios estudiados para el
Top-Spin normal, pues su efecto es diferente.
10.1.- Fase Inicial:
Varía la inclinación de la raqueta, siempre cerrada, estando orientada
la punta hacia el interior mediante un movimiento de la muñeca.
10.2.- Fase de Contacto:
El movimiento oblicuo de abajo arriba es reemplazado por un movimiento envolvente
lateral, siendo golpeada la pelota sobre su parte lateral derecha.
10.3.- Fase Final:
La raqueta finaliza su carrera menos alta y a la derecha del cuerpo. La trayectoria
es curva y convexa sobre la derecha, cuando el Top-Spin ha sido ejecutado con
el golpe derecho. Este tipo de Top-Spin es utilizado especialmente a media distancia.
11.- EL TOP-SPIN
DE REVÉS
El Top-Spin de revés es más dificultoso de ejecutar que el de
derecha, apareciendo en escena más tarde que éste. Todavía
es restringido el número de jugadores que usan con soltura este golpe,
y sin embargo, lo consideramos indispensable para los atacantes, aunque solo
sea como golpe de apoyo.
11.1.- Fase Inicial:
Desde la posición de base, el antebrazo desciende según un plano
oblicuo y hacia atrás, estando la raqueta cerrada gracias al movimiento
del antebrazo.
Para obtener un impulso suficiente, el ángulo del brazo y del antebrazo
es superior a 90º y la punta de la raqueta se dirige hacia abajo debido
a un movimiento de canalización a nivel de la muñeca. Al mismo
tiempo la flexión acentuada de las piernas permite poner en marcha el
golpe todavía más bajo. La pierna derecha estará situada
ligeramente hacia delante, y el peso del cuerpo se hallará repartido
de una manera uniforme entre las dos piernas. El hombro derecho tendrá
una posición avanzada al objeto de facilitar la toma de impulso hacia
atrás.
11.2.- Fase de Contacto:
El brazo vuelve a subir con una gran velocidad manteniéndose la raqueta
cerrada para poder golpear la pelota tangencialmente. Para poder imprimir el
máximo de efecto a la pelota, el contacto deberá efectuarse en
la fase descendente de su trayectoria. En el momento del golpe, el empuje de
las piernas y el paso del peso del cuerpo hacia delante acentúa la aceleración
del brazo. El movimiento del brazo es facilitado por una ligera rotación
del brazo hacia la derecha. En el momento del contacto con la pelota, la orientación
de los hombros es paralela la línea de fondo de la mesa.
11.3.- Fase Final:
Después de tener contacto con la pelota, la raqueta sigue su curso según
un plano oblicuo hacia arriba y hacia delante. La raqueta terminará su
trayectoria por encima del nivel de la cabeza, hallándose la articulación
del codo abierta casi por completo. El peso del cuerpo está repartido
entre las dos piernas pero algo más sobre la pierna derecha. El hombro
derecho va ligeramente hacia delante al igual que en todos los golpes ejecutados
con el revés.
11.4 Reglas a seguir:
En la fase preparatoria desciende la raqueta, flexión de las piernas
y ligera rotación del tronco hacia la izquierda.
En la fase del golpe se produce el avance de la raqueta hacia la pelota, el
impulso de las piernas, ligera rotación del tronco hacia la derecha y
el comienzo del paso del peso del cuerpo sobre la pierna adelantada.
En la fase final sigue el movimiento del brazo hacia arriba y hacia delante,
extensión de la articulación de las rodillas, se mantiene el peso
del cuerpo sobre la pierna adelantada, el hombro derecho tiene una posición
ligeramente avanzada.
12.- LA DEVOLUCIÓN
DEL TOP-SPIN
Cuando apareció el Top-Spin la defensa del mismo se efectuaba bien con
un bloqueo pasivo o bien cortando la pelota, separado el jugador de la mesa,
lo más tarde posible con el objeto de que perdiera su efecto. Con estos
dos procedimientos el jugador que devolvía el Top-Spin se encontraba
en inferioridad, pues el que ejecutaba el golpe acababa por dar un golpe final
favorable.
La evolución técnica ha permitido que actualmente la devolución
del Top-Spin revista formas diferentes.
Bloqueo más o menos activo.
Defensa cortada.
Contra Top-Spin.
Ataque.
12.1.- La devolución mediante bloqueo:
Hay que considerar dos tipos de bloqueo:
Bloqueo pasivo:
Se basa en el rebote de la pelota sobre la raqueta, la cual permanece inmóvil.
Los jugadores de alto nivel no suelen practicarlo.
Bloqueo activo:
Está basado sobre un movimiento más o menos rápido de la
raqueta, teniendo lugar el contacto con la pelota en su trayectoria descendente
e inmediatamente después de su rebote sobre la mesa. La raqueta estará
cerrada en el momento del golpe, acentuándose esto al final del movimiento.
El antebrazo tiene un desplazamiento corto, efectuándose este paralelamente
a la superficie de juego y en la dirección donde se quiere enviar la
pelota. El movimiento rápido del antebrazo hacia delante imprime velocidad
a la pelota. Las rodillas estarán constantemente flexionadas, pasando
el peso del cuerpo a la pierna adelantada al final del movimiento.
La fase preparatoria es muy corta. La rotación del tronco es muy ligera,
pero su flexión hacia delante permite dominar la pelota, la cual tiene
tendencia a subir y a salir de la superficie de juego.
Habrá que tener una visión clara del efecto que el contrario ha
impreso a la pelota, pues esto determinará el grado en que la raqueta
estará más o menos cerrada.
12.2.- Devolución mediante defensa cortada:
Esta técnica es empleada por jugadores defensivos y se pueden distinguir
dos variantes:
Técnica antigua:
Los jugadores que utilizan esta técnica golpean la pelota muy tarde,
cuando ha perdido ya su efecto.
Técnica nueva:
Los jugadores que emplean esta técnica, tienen contacto con la pelota
en el punto más alto de su rebote.
El primer golpe de defensa es totalmente pasivo y el adversario llevará
siempre la alternativa. En el segundo caso, el jugador se hallará más
cerca de la mesa y el contacto con la pelota, siendo más breve, es suficiente
para darle más efecto. La trayectoria de la pelota es más rectilínea
y puede ser colocada mucho mejor. Si la raqueta estuviera demasiado abierta
o el movimiento no bien orientado hacia abajo, la pelota sube y permite al adversario
efectuar un golpe final. La inclinación de la raqueta dependerá
en primer lugar del efecto que el adversario ha impreso a la pelota y también
de la posición del defensor en el momento del golpe, sus intenciones
tácticas, la calidad de la raqueta, etc.
12.3.- Devolución mediante contra Top-Spin:
Esta técnica es empleada con una finalidad ofensiva. El jugador se alejará
de la mesa e imprimirá a la pelota el mismo tipo de efecto que el que
le ha dado a la pelota el adversario.
En la fase inicial, el jugador se hallará flexionado y descenderá
su raqueta hacia atrás, efectuando al mismo tiempo un tipo de rotación
del tronco a la derecha para el golpe de derecha, o a la izquierda para el de
revés. El peso del cuerpo estará repartido principalmente sobre
la pierna que se halla colocada lateralmente y hacia atrás.
En el momento del golpe el contacto con la pelota se realizará tangencialmente
sobre su cara posterior/superior, el movimiento estará orientado oblicuamente
hacia arriba y hacia delante igual que en otros movimientos del Top-Spin. La
aceleración del brazo se efectuará al mismo tiempo que la extensión
de la articulación de las rodillas y el paso del peso del cuerpo sobre
la pierna adelantada. Al final del movimiento la raqueta termina su curso oblicuamente
hacia delante y hacia arriba por encima del nivel de los hombros e incluso de
la cabeza, pasando el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda adelantada y
estando la orientación de los hombros paralela a la línea de fondo
de mesa.
Cuando se usa el contra Top-Spin es posible dar a la pelota un efecto lateral.
Si se deseara hacer esto, entonces en la fase inicial la raqueta es retirada
detrás del cuerpo, la articulación de la muñeca está
flexionada y el contacto con la pelota se hará lateralmente con un gesto
curvo y convexo hacia el exterior.
Generalmente, el contacto con la pelota se hace en la fase descendente de su
trayectoria.
12.4 Devolución mediante ataque:
Si el Top-Spin se efectúa con mucho efecto y buena colocación,
entonces el adversario se mantendrá en una actitud semipasiva aunque
emplee un bloqueo activo.
Si el Top-Spin es ejecutado con menos efecto o dirigido sobre el punto fuerte
del adversario, entonces puede ser atacado mediante un golpe fuerte. Estos golpes
no son muy empleados, pues es necesario un perfeccionamiento de alto nivel en
el ataque.
La técnica de ejecución difiere muy poco de la de contraataque
en su máxima intensidad. La pelota se golpeará siempre en su trayectoria
descendente y en el punto más alto de esta.
13.- EL SERVICIO.
INTRODUCCIÓN
Desde los comienzos del Tenis de Mesa el servicio ha evolucionado constantemente.
Después de la primera guerra mundial el servicio se perfecciona, sentándose
las bases de lo que es en la actualidad.
El servicio es un elemento técnico de base que sirve para poner la pelota
en juego.
Hoy en día el objetivo esencial del servicio es tener la iniciativa del
juego en el caso de los jugadores de ataque. Los jugadores de defensa intentarán
mediante el servicio evitar que el adversario tome la iniciativa.
Aunque con el servicio suelen lograrse puntos, no es esta su finalidad. Los
jugadores asiáticos han logrado un perfeccionamiento de servicio, dominando
todas sus facetas, que les permite no solo tomar la iniciativa del juego, sino
también muchos puntos directamente.
14.- TIPOS DE SERVICIO
Los servicios pueden clasificarse según el punto de la mesa desde el
que se ejecutan, según hacia donde es enviada la pelota, según
el efecto impreso a la pelota y también según la trayectoria que
se le da a la pelota.
En todos los servicios que se ejecuten es esencial la posición inicial,
la cual, además de revestir gran importancia para determinados servicios,
permite que el servidor se concentre al máximo y cree una tensión
de tipo psíquico en su adversario. Por esta razón se recomienda
variar la posición inicial o bien mantenerla aunque el servicio sea distinto
pues esta variación de posición, haciendo el servicio, producirá
tensiones y desconcierto en el adversario.
15.- SERVICIOS
SEGÚN EL LUGAR DE LA MESA EN QUE SE EJECUTEN
El servicio puede ser hecho desde cualquier lugar situado detrás de la
línea de fondo de la mesa o en su prolongación imaginaria.
El jugador atacante, si es diestro utilizará preferentemente el punto
izquierdo de la mesa, pues desde ahí tendrá dos ventajas importantes:
" Controlará una mayor superficie de la mesa con su golpe de derecha,
que será generalmente su mejor golpe.
" Puede efectuar ejercicios tanto de revés como de derecha con facilidad.
El jugador completo que utiliza con soltura los golpes de derecha y de revés
puede perfectamente efectuar servicios desde el centro aproximado de la mesa,
pues su juego completo les permitirá tomar la iniciativa sin desplazamientos
ni colocaciones. Este servicio no es recomendado a jugadores que no posean un
golpe de revés, pues serán obligados a hacer un desplazamiento
si la pelota es devuelta a la izquierda o al centro de la mesa, para poder tomar
la iniciativa con su golpe de derecha.
Desde el lado derecho de la mesa se hacen servicios con el golpe de derecha.
Los jugadores defensivos harán normalmente servicios desde el centro
aproximado de la mesa, con lo cual mantendrán una posición ideal
para cuando la pelota sea devuelta por el adversario, no teniendo que realizar
desplazamientos innecesarios que producen descolocaciones.
16.- SERVICIOS
SEGÚN HACIA DONDE ES ENVIADA LA PELOTA
El servicio puede enviarse a todos los puntos de la mesa, dependiendo la dirección
del lugar desde el que lo efectúa el servidor y de la posición
que ocupe el restador, además de las diversas posibilidades técnicas
del servidor y de sus intenciones tácticas.
17.- SERVICIOS
SEGÚN LA TRAYECTORIA QUE SE DA A LA PELOTA
Dentro de este grupo podemos hacer la siguiente clasificación:
17.1.- Servicios cortos:
Estos servicios hacen que la pelota caiga muy cerca de la red en el campo del
contrario. Los servicios cortos impiden que el adversario tome la iniciativa
en condiciones idóneas. Estos servicios son muy eficaces si la pelota
lleva algún tipo de efecto. Un buen servicio corto es aquel en que la
pelota bota, por lo menos, tres veces sobre la superficie de la mesa del adversario
antes de caer al suelo.
Los servicios cortos suelen hacerse con efecto lateral, cortado y también
usando una combinación de corte y efecto.
17.2.- Servicios largos:
El servicio largo es aquel efectuado de forma que la pelota bote al fondo de
la mesa. Haciendo este servicio logramos que si el adversario está situado
cerca de la línea de fondo de la mesa no podrá tomar fácilmente
la iniciativa. La pelota debe ser enviada lo más al fondo de la mesa
posible y a ras de la red, lleve o no efecto y esté o no cortada.
17.3.- Servicios medios:
Los servicios de este tipo son los realizados de forma que la pelota bote hacia
la mitad de la superficie de juego del adversario.
Este servicio permite dar a la pelota más efecto que el servicio corto,
aunque el adversario tendrá más facilidad para tomar la iniciativa.
18.- SERVICIOS
SEGÚN EL EFECTO IMPRESO A LA PELOTA
Podemos hacer la siguiente clasificación:
18.1.- Servicio cortado:
Este tipo de servicio es normalmente efectuado para impedir al adversario tomar
la iniciativa, haciéndose tanto con el golpe de derecha como con el de
revés.
En la primera fase del servicio cortado de derecha, la mano izquierda lanza
la pelota verticalmente y la raqueta se retira a la derecha lateralmente, pero
sin sobrepasar la orientación de los hombros. En este momento el peso
del cuerpo pasará sobre la pierna de detrás y el tronco efectúa
una pequeña rotación hacia la derecha con el objeto de colocar
el hombro izquierdo hacia delante. A continuación la raqueta se desplazará
rápida y oblicuamente hacia delante y hacia abajo, efectuándose
el contacto con la pelota tangencialmente y sobre su cara posterior/inferior.
Las piernas tendrán, en ese momento, acentuada su flexión y el
peso del cuerpo se reparte entre ambas.
En la fase final será la articulación de la muñeca la que
termine con el movimiento, imprimiendo el mayor efecto posible y con la mínima
amplitud del gesto. En el servicio cortado de revés los principios son
idénticos, y en la posición inicial la raqueta estará normalmente
por encima de la mano que sostiene la pelota.
18.2.- Servicio con efecto lateral:
En este tipo de servicio se le proporciona a la pelota un efecto lateral que
puede ser hacia la izquierda o hacia la derecha.
El servicio con efecto lateral tiene muchas variantes, combinándose con
golpes cortados y liftados.
Este servicio puede ser ejecutado con el golpe de derecha y con el golpe de
revés.
Ejecutando el servicio con el golpe de derecha, la raqueta se retirará
hacia la derecha, teniendo el plano perpendicular al suelo y la punta dirigida
hacia la derecha o hacia arriba. Las piernas estarán flexionadas y el
pie izquierdo algo adelantado, manteniéndose el tronco vuelto hacia la
derecha. El hombro derecho estará hacia atrás.
El jugador lanzará la pelota hacia arriba y la pelota se alejará
del cuerpo para así lograr un impulso suficiente antes de golpear la
pelota.
A continuación la pelota se moverá con rapidez por delante del
cuerpo con un movimiento en forma de círculo de arriba abajo y de derecha
a izquierda. Cuando la raqueta toma contacto con la pelota, está la punta
orientada hacia abajo, siendo tocada la pelota tangencialmente en su parte posterior
en el momento en que la raqueta adquiere su máxima velocidad. En esta
fase el cuerpo seguirá el movimiento descendente de la raqueta por una
flexión del tronco y de las rodillas.
Después del contacto con la pelota la raqueta sigue su trayectoria y
la punta se dirigirá hacia la izquierda. Este trayecto depende prácticamente
del impulso de la muñeca, no pasando la orientación media del
tronco. Cuando finaliza el movimiento, el peso del cuerpo estará repartido
sobre las dos piernas y el tronco vuelve con rapidez a la posición de
base.
Al final del movimiento la raqueta puede cambiar rápidamente de dirección,
lo que permitirá invertir el sentido de rotación previsto inicialmente.
Este cambio de dirección puede ser efectuado después del contacto
con la pelota con la finalidad de confundir al adversario sobre el efecto dado.
Una variante de este servicio es lanzar la pelota muy alta, con lo cual se aumentará
el efecto impreso gracias a la velocidad que toma la pelota cuando desciende
al nivel de la mesa. La forma descrita es la más clásica, pero
admite diversas variantes.
El servicio con efecto lateral pero ejecutado con el golpe de revés es
muy utilizado, siendo probablemente uno de los primeros que se aprenden, perfeccionándose
posteriormente. En este servicio y en la posición inicial de base existen
dos variantes para la posición de la mano que lanza la pelota al aire,
pues esta puede estar situada por encima o por debajo de la mano que sostiene
la raqueta. En ambas posiciones el brazo que sostiene la raqueta debe gozar
de suficiente libertad de movimiento.
En la fase preparatoria de este servicio la raqueta es retirada oblicuamente
hacia atrás, alejándose la punta de la raqueta de la pelota con
la finalidad de darles más impulso, El tronco efectúa una rotación
hacia la izquierda y el peso del cuerpo pasa a la pierna situada atrás.
Posteriormente el antebrazo descubre un movimiento muy rápido de círculo
hacia la derecha, teniendo la raqueta contacto con la pelota delante del cuerpo.
La pelota toca de forma tangencial sobre su parte posterior. El contacto con
la pelota se efectuará siempre cuando desciende y un poco por encima
del nivel de la superficie del juego. En este momento el cuerpo se apoyará
más sobre la pierna adelantada. En la última fase de este servicio
la raqueta continuará hacia la derecha del cuerpo, dando la máxima
amplitud al movimiento. Efectuando el servicio, el peso del cuerpo vuelve sobre
ambas piernas para preparar el siguiente golpe.
El servicio con efecto lateral realizado con el revés también
tiene diversas variantes, describiéndose aquí la más clásica
y utilizada.
18.3.- Servicios rápidos sin efecto:
Una pelota golpeada con un movimiento rectilíneo y con la raqueta perpendicular
a su trayectoria se desplaza más rápidamente que una pelota cortada
o liftada.
Para que un servicio efectuado sin efecto sea más eficaz es necesario
dirigirlo al punto más débil del adversario y con mucha fuerza
y rapidez.
Para hacer este servicio el jugador retirará su raqueta y efectuará
una rotación del tronco hacia la derecha.
19.- DEVOLUCIÓN
DEL SERVICIO
Hoy en día el servicio es un elemento muy importante del tenis de mesa,
convirtiéndose su correcta devolución en una técnica que
se ha ido perfeccionando progresivamente.
No hay una fórmula especial para devolver los diferentes tipos de servicios,
pues según sean éstos podrán devolverse en defensa, con
golpes de ataque, de Top-Spin y por supuesto de revés o de derecha.
La devolución del servicio es una acción técnica de carácter
individual que resuelve situaciones muy concretas del juego y que tiene implicaciones
de tipo táctico y psicológico. Existen unos principios que hay
que tener en cuenta para la correcta devolución del servicio:
" El restador decidirá el procedimiento técnico a emplear
para devolver el servicio en el momento en que su adversario efectúa
el servicio, fijándose en la trayectoria y en el efecto de la pelota.
" Si la devolución es complicada porque el servicio es muy difícil,
entonces el restador enviará la pelota de forma que el servidor no pueda
poner en práctica su golpe más peligroso, con lo cual se intentará
posteriormente tomar la iniciativa.
" El servicio debe devolverse sin dudas en el procedimiento técnico
a emplear.
" El restador debe situarse relativamente cerca de la mesa y bien en el
centro o sobre el revés, con lo que logrará cubrir ¾ de
la mesa con el golpe de derecha, aunque esto dependerá siempre del sistema
de juego de cada jugador y de sus intenciones tácticas.